1

前奏

雙手持花笠，配合節拍敲擊膝蓋九次。1

2

So Ro Ta

將花笠高舉過頭，伸出右腳腳尖朝下，用左手輕輕敲擊花笠的內側。2

3

So Ro Ta

右腳順勢輕輕向前踏出，並將重心移至右腳，翻轉花笠同時伸出左腳，輕輕敲擊花笠的內側。3

A Yo O O

再轉動花笠，同時配合節拍，右腳、左腳交互前進。23

4

Ka Sa O Do Ri

雙手持花笠並將手放下到胸前，右腳向左腳靠攏站立。4

5

So O Ro O

有如要用花笠去碰觸左手肘般，將花笠滑向左邊，左腳向左後方退。5

6

然後以相反的動作將花笠滑向右邊，右腳向右後方退。接著快速地將上半身朝左轉動，將花笠放在胸口的高度。6

7

8

Ta A A

將花笠朝前進方向推出，先跨出右腳，然後跨出左腳並將花笠放回到原本位置。78

9

接著將花笠向前推出，跨出右腳並舉起左腳。9

A Ki No

快速地將上半身朝右轉動，以前述相同方法前後揮動花笠的同時，由左腳開始前進三步後舉起右腳。

10

Cho I Cho I

放下舉起的右腳，和左腳靠攏站好，雙手持花笠高高舉起。10

11

De Ho Yo

將上半身向右轉動，曲膝看花笠，接著將上半身向左轉動，看花笠。11

Ri I Ma Da

一邊將上半身轉回前方，一邊用花笠敲擊膝蓋三次。

12

So Ro Ta

配合節拍用花笠敲墼膝蓋，並依序跨出右腳、左腳，在第三步時雙腳靠攏站好。12

13

14

Ha Ya Ssho

大動作地順勢將花笠朝左上方舉起，並舉起右腳，再將花笠向右下方滑動，將右腳朝右下方放下，放低腰部位置。1314

Ma Ka Sho

將花笠高舉過頭，跳起般地舉起左腳，將花笠向左下方滑動的同時，背對前進方向，將左腳朝前放下。

Shan Shan Shan

以前述相同方法，向右轉動身體，同時朝前進方向站好。（一邊揮動花笠，由右腳開始前進三步後，向右轉一圈，第四步時站好。）

15

16

17

间奏

快速地順勢將花笠揮向左下方，像劃一個很大的半圓一樣，一邊將花笠朝前進方向放下，一邊依序向前跨出右腳、左腳、右腳前進，並舉起左腳，以這個姿勢輕輕跳起。151617

间奏

維持左腳舉起的姿勢，向右跳，以相同方法由左腳開始前進三步，舉起右腳，以這個姿勢輕輕跳起。放下右腳維持4的姿勢並停一拍，然後由2開始反覆動作。

1

前奏

雙手持花笠，配合節拍輕輕敲擊膝蓋九次。1

2

So Ro

右腳向右跨一步，並舉起花笠至頭後方。2

3

Ta A

用舉起的花笠圍繞頭部從右邊朝向左方轉大圈，有如要去碰觸左手肘般將花笠舉至左方，同時移動重心至右腳，並朝左邊看。3

So Ro Ta

以前述相同方法將花笠自左邊揮向右方，並朝右邊看。23

4

5

Yo O O

伸出右腳將花笠朝下向前推出，然後伸出左腳，讓花笠轉動一圈，再將花笠放下至膝蓋部位，右腳向左腳靠攏站好。451

6

Ka Sa O Do

由胸口的高度輕輕將花笠滑向左下方，伸出右腳。6（有如仰望左邊般。）

7

Ri I

接著上一步驟，伸出左腳，大動作地將花笠揮向頭上方。7（由踏步開始練習，熟練後再向前進。）

8

So

將花笠朝前進方向推出，跨出右腳，然後跨出左腳並將花笠放回到原本位置。8

Ro O Ta

以前述相同方法相反的動作，由舉起的左腳開始前進三步，將花笠滑向右下方，舉起右腳。（和前面動作連起來，看來就好像用花笠劃一個山的形狀。）

9

10

A Ki No

有如將花笠當成汽車的方向盤般，朝右、左、右轉動，同時由舉起的右腳開始前進二步，第三步時曲膝，放低腰部位置。910

Cho I Cho I

左腳向右腳靠攏站好，配合節拍用花笠輕輕敲擊膝蓋部位。1

11

12

13

De Ho Yo

左腳輕輕向左方跨一步，並移動重心至左方，用花笠敲擊右肩、右膝之後，向右上方舉起，眼睛望向上方的「山」。（肩、膝、眺望）111213

Ri I Ma Da

重心移至右腳，以前述方法敲擊左肩、左膝之後，向左上方看。

14

So

一邊將左腳向右腳靠攏，一邊將花笠自然地移至右方，左手放到腰部並站好。14

15

16

Ro Ta A A

右手的花笠自右上方揮向左下方，伸出右腳並跳起似的舉起左腳。然後左腳向前放下，右腳向左腳靠攏站好，再大動作地將花笠放在右肩上。1516

17

Ha Ya Ssho Ma Ka Sho

右腳朝前進方向跨出，用力地將花笠向上舉起二次。17

Shan Shan Shan

左腳朝前進方向跨出，同樣地將花笠向上舉起二次。（有如Ei、Ei、O的感覺。）

18

间奏

一邊發出「So Re！」的吆喝聲，雙手持花笠有如手握方向盤般，先舉至前方，再將右腳向左腳靠攏，用力放低腰部後雙腳同時向左右張開。18

间奏

立刻用23的方法，大動作地將花笠揮向左方與右方，然後再以45的姿勢前進，轉動花笠一圈以1的姿勢站好。再立刻由2開始反覆動作。

註：間奏部分的動作和歌唱部分中，相同動作分別重覆二次。